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このページの情報は
2006年6月25日14時11分
時点のものです。
各種シェイプアップ法のご紹介：
１：
ダンベルエクササイズ
２：
ウォーキング
３：
入浴シェイプアップ
４：
サーキットダイエット
シェイプアップ情報はこちらです
エクササイズを行う
筋肉の緩みを引き締める
筋肉を活性化して基礎代謝をアップする
整え効果のある着衣を利用する
セルライトや脂肪分を保温＆マッサージ効果で除去
引締め、持ち上げ補正機能のある下着やスパッツの利用
サプリメントを使う
カロリーオフ＆必要栄養素補給系サプリ ex:
今話題の
ふくらむ魔法の種 チアシード
代謝促進効果を狙ったサプリ
食事コントロール
カロリー＆油分をセーブする
胃を小さくする（食事量のコントロール）
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