私はまったくのバレエ素人です。バレエを習ってみたいな〜と思いながら図書館でバレエの本をいろいろと見ていた時に出会ったのがこの本です。
この本は、プリマストレッチ・ビギナーバーレッスン・センターレッスンの三段階があります。そしてそれぞれ付属のCDでレッスンすることができます。初心者の私にもビギナーバーレッスンはできないこともないですが、本当に正しい動きをしているのかはわかり辛いです。その点は
「はじめてのバレエレッスン―ストレッチからバーレッスンまで」牧阿佐美バレヱ団 は形がよくわかるのですが、CDがないので一緒にできない…でも「シンプルバレエ―しなやかなボディラインに!」牧阿佐美バレヱ団 はCDがあるみたいです。まだ見たことはないのですがそれがいいのかな？
でも私がこの本で一番お勧めするのははじめのストレッチです！！
時間も２０分くらいで、体にもそんなに負担にならないので、CDを聞きながら毎日していました。１ヶ月たったのですが、毎日していても負担にならない程度なので嫌にならないのです。それどころか本人が毎日楽しくストレッチしている間にいつの間にか丹田が鍛えられ、自分の姿勢がよくなっているような気がします。うれしい。そしてまた毎日ストレッチをしようと思うのでした。ストレッチ恐るべしです。
もちろんバレエを少し習ったことのある人にとってはビギナーバーレッスンもCDを聞きながら一緒に出来、とてもためになると思います。私もこれからバレエを習ってもっと活用できたらと思います。
