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アマゾンで探す ストアミックスで探す ビッダーズで探す おすすめカテゴリ ■サイトトップ ■シェイプアップ案内 ■シェイプアップ（books） ■スリム リフト シルエット ■シェイプアップ(goods) このページの情報は 2006年6月25日14時11分 時点のものです。

シェイプアップ情報はこちらです。 　 次ページへ> 体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ?1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］ リットーミュージック・ムック オススメ度 価格：￥ 1,575 発送可能時期：通常24時間以内に発送 バランスボール・ダイエット―ゆがみを直し、体の芯からしぼる! オススメ度 価格：￥ 998 発送可能時期：通常24時間以内に発送 「ボールを買ったものの、乗って弾むぐらいしか分からない」という状態でしたが、解説と写真つきの本誌でレパートリーが増えました！楽しんでエクササイズをしています！ ベストピラティス―DVDプライベートレッスン オススメ度 価格：￥ 1,575 発送可能時期：通常2日間以内に発送 おなかがへこむ深部筋エクササイズ オススメ度 価格：￥ 1,313 発送可能時期：通常24時間以内に発送 おなかがへこむ・・・という題名ですが、腕や太もも・背中・お尻など、女性が気になる箇所のエクササイズが載っていました。ダンベルエクササイズや、スクワットでも何種類も載っていてとても気に入りました。ダンベルがなくても、ペットボトルが２本あればできるそうです。特別な道具を無理強いしてないところも好感度ありです。 若返りホルモン・ダイエット オススメ度 価格：￥ 1,050 発送可能時期：通常2日間以内に発送 「スロトレ」もよさそうだけど、(((若返り)))という言葉に惹かれました。（笑） むかしは年齢より５歳は若く見られてたのに、この頃は･･･（涙） 半信半疑でしたが、運動オンチの私でもラクラクできるエクササイズ。 毎日できる範囲でやっていましたが、すごい汗です。 夏ということもあるのでしょうが、体の芯からカァーっと燃えます。 しばらく汗が止まりません。着替えないとどうにも ... あるあるダイエットブック〈2〉 オススメ度 価格：￥ 1,050 発送可能時期：通常24時間以内に発送 スロトレ オススメ度 価格：￥ 1,155 発送可能時期：通常2〜3日以内に発送 夜、できる時にしました。 翌朝、筋肉に張りがでて、効果を実感出来たことで、やりつづける楽しみをもてました！彼が１週間ほどでシルエットが変わったので私もやる気になったのですが、私もだいぶシルエットが変わりました!!今１ヶ月くらいですが、週２〜３くらいのペースでやってます。体重計がないので体重が量れないのですが、ぷよぷよしていたお肉が全体的にキュ！となり、すぐに他人からもやせた？って聞かれるよう ... スタイル オススメ度 価格：￥ 2,500 発送可能時期：通常4〜6週間以内に発送 何も知らずに「この人何歳だと思う？」と聞かれて「２０代後半くらい？」と、それでも高めに答えたら、何と４２歳！しかも子供もいるってことで２度びっくり。 そのスタイルのよさもさることながら（全くお腹が出ていない！）、肌がキレイで、顔が少しも老けてないのには感服。 内容は目新しいことが書いてあるわけではなく、要約すると規則正しい生活を送り、きちんとした食事を取り、運動をしましょうということ書いて ... 1週間ステップアップ「ゆる体操」 オススメ度 価格：￥ 1,155 発送可能時期：通常24時間以内に発送 　本書は高岡メソッドのひとつ、「ゆる体操」を体得するための実践トレーニング･バイブルである｡ 　一つひとつの体操がどこの部分をどのように向上させるのか、丁寧にポイントを解説してあるので、わかりやすい。 　また毎日積み重ねていく感覚なので、チョットずつの積み重ねにより、体得しやすいように工夫してある構成がありがたい｡ DVDで覚えるピラティスLesson オススメ度 価格：￥ 1,496 発送可能時期：通常24時間以内に発送 あまりハードな動きもないので初心者の自分には最適でした。 先生の呼吸の声や説明もわかりやすく、また目的別になっていて毎日 30分やっていますが、あっという間です。 当初は、正直きいているのか感触がなかったのですが、 上着を着た時、パンツを吐いたときのゆとりができたことは確か。 長く時間をかけてじわじわといった感じ。肩こりも解消。 無理なく長く続けられると思います。満足の一冊です。 　 次ページへ>

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